Formação na preparação para o parto e pós-parto Peniche 2.98

O que vai aprender?

- Como aliviar alguns incómodos da gravidez
- Ensinar técnicas de respiração e de relaxamento
- Como participar activamente no trabalho de parto
- Quais são os sinais de parto e como agir perante cada um deles
- Preparar a musculatura da região perineal para a hora do nascimento
- Ensinar posições adequadas que ajudem no alívio da dor lombar
- O que acontece com o corpo durante a gravidez e parto
- Como controlar a ansiedade e o medo através do relaxamento e da respiração
- Perceber o mecanismo do aleitamento materno
- Ensinar à mãe os cuidados no pós-parto imediato
- Ensinar os cuidados a ter com o bebé
- Perceber as alterações que um bebé introduz na vida do casal
- Dar importância ao papel do pai no decorrer da gravidez e do momento do parto
- Ensino de exercicios fisicos durante a gravidez e pós-parto

Importância do pré-parto e pós-parto:

Está provado que a grávida preparada se sente mais acompanhada, esclarecida e informada.
Tem uma atitude confiante tanto na sua capacidade de resposta face ao parto, como em si mesma.
Sabe o que se passa no seu corpo durante a gravidez, o parto e o pós-parto.
Sabe o que fazer e o momento certo para o fazer.
Participa activamente em todo o processo de parto.
É mais auto-suficiente que uma grávida não preparada.
Tem um trabalho de parto com contracções mais eficazes e regulares.

A mulher tem ganhos a nivel fisico e emocional com o exercicio fisico, como por exemplo: diminuição do stress, ansiedade, redução de insónia e cansaço;
Melhor controle do peso corporal e melhorias a nivel da capacidade cardiovascular;
Melhor recuperação no pós-parto.