Power Yoga Edam/Volendam 2.5

Poweryoga is afkomstig van Ashtanga yoga, een zeer krachtige en dynamische vorm van yoga, waarbij er een vaste serie houdingen uitgevoerd wordt gekoppeld aan de ademhaling. Poweryoga is de Freestyle variant. Er wordt gebruik gemaakt van krachtige houdingen die aaneengeschakeld uitgevoerd worden zodat er een soort ‘flow’ ontstaat. Het is een intensieve workout waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Je ontwikkelt kracht, balans, versterking van de diepe rompspieren, meer flexibiliteit en een beter lichaamsbewustzijn. Door de vloeiende aaneenschakeling van de houdingen, de concentratie en de ademhaling, wordt de geest rustig. Ontspanning door inspanning.