Cuddleren 1.75

Er du ensom, stresset, eller føler hudsult ( underskud af fysisk ikke seksuel berøring ) ?
Det kan være noget af en indrømmelse at skulle erkende.
Virkeligheden er nu engang, at rigtigt mange unge som ældre, går rundt med et udækket behov for omsorgsfuld bevidst berøring.
Eller kort sagt: Alle har brug for kram.

Har du det også sådan?
Det havde jeg.

Du kan måske mærke det som et savn, en indre tomhed, eller følelsen af isolation (sådan inderst inde). Måske har du svært ved at mærke dine grænser, eller sætte ord på dine behov, når det drejer sig om den fysiske kontakt, med din partner, på dates, på arbejdet, med familien, eller generelt i berøring med andre.
Det kan være meget stressende.

Det er alt sammen følelser jeg kunne skrive under på, og accepterede, da jeg ikke rigtigt kunne finde en løsning.
Andre terapiformer kunne ikke bryde den følelse af en indre ubalance.

Ved et tilfælde læste jeg om cuddling.
En i Danmark endnu ukendt form for fysisk berørings terapi. Med tøj på og absolut ikke seksuel. (Cuddling er udbredt i USA, Canada og Japan)

Det ændrede mit liv, og jeg tog en beslutning om selv at hjælpe andre med denne metode.

Så her er jeg Tine Kvist, næsten færdiguddannet professionel cuddler, med virke i Kolding.

Læs herunder om nogle af de positive fordele ved cuddling, og mærk efter om det er noget der vil kunne hjælp dig.

- Mindsker og forebygger følelsen af hudsult. Hudsult er en følelse der opstår af mangel på fysisk berøring af huden. Hvis ikke du får nok kærlig berøring og aktivering af nervecellerne i huden, kan det føles som om vi visner.

- Hjælper dig med at mærke og sætte ord på grænser og behov på en meget bevidst respektfuld måde. Det er vigtigt for os mennesker at både kunne mærke og sætte ord på vores grænser og behov. Hvis ikke vi kan det, kan vi ofte opleve at andre overskrider vores grænser og det kan give stress, eller føles meget utrygt. Vi arbejder med begge dele på en respektfuld og sikker måde.

- Giver dig mulighed for at opleve en ikke seksuel berøringsform med fuld påklædning. Det giver muligheden for at mærke dig selv i et trygt personligt rum, uden at skulle præstere eller forholde dig til andet end dig selv i berøringen.

- Trænger din evne til sanselighed, nærvær, og intimitet i trygge rammer. Det drejer sig om dig, i cuddlingen, i dit tempo og med dine grænser og behov som tema og jeg skal nok guide dig hele vejen.

- Giver dig større socialt mod. Cuddling er en dejlig måde at mærke sig selv med et andet menneske, og den følelse tager du med dig hjem. Det kan være springbrættet til at finde lysten og modet til at opsøge netop den form for social kontakt der kan opfylde dit behov for nærvær.

- Hertil kommer, cuddling booster oxytocin i kroppen ( kærlighedens- og tilknytningens hormonet)

Nogle af gaverne ved oxytocin: Beskrevet af professor Kerstin Uvnas Moberg i bogen Afspænding ro og berøring (om oytocinens helbredende virkning i kroppen)

- Stimulere kroppens egne lægende egenskaber.
- Mindsker mængden af stresshormoner (kortison) i kroppen.
- Sænker blodtrykket.
- Øger sociale kompetencer.
- Fremmer ro-og-hvile-systemet i kroppen.
- Nedsætter angst , følelsen af ensomhed, og risikoen for depression.
- Fremmer den fysiske og mentale sundhed.
- Giver en følelse af indre varme, glæde og mæthed , der holder længe efter du er blevet cuddlet.

En professionel cuddler har redskaberne og viden til at møde dig der hvor du er.
På en empatisk, tryg og nysgerrig måde, gennem den fysiske berøring. Mætte dit behov for nærhed, samt hjælpe dig ned i kroppen og mærke de behov og grænser du har.