Yoga i Höllviken 3.3

Den Hatha yoga vi utövar i Höllviken är...
inte kopplad till någon sekt, religion eller några dogmer. Hit är du lika välkommen vare sig du vill gå på yoga en gång om året eller flera gånger i veckan och du behöver inte leva eller klä dig på något speciellt vis för att "passa in". Fokus ligger på det goda inom oss alla och på det positiva i livet.
Den yoga vi utövar är trogen ursprunget men uppdaterad, dynamisk och så fysiskt krävande, att du oftast svettas. De flesta pass är olika och med ett "flow", där ställningarna och andetaget synkroniseras.
Budskapet vi vill ge är att yoga är roligt, välgörande och befriande! Inte mystiskt, dogmatiskt eller farligt! Kanske på sin plats att poängtera att vi som leder yogan varken är läkare, psykologer eller gurus. Vi är bara helt vanliga människor som älskar yoga och som utbildat oss till yogalärare.

Påminner om våra 5 principer, som även fungerar utanför yogamattan:

1/ GRUNDA allt som går att grunda, (det som rör vid marken, tankar och intentioner)
2/ BREDDA allt som går att bredda, (bröstet, ryggen, handen, foten och leendet)
3/ FÖRLÄNG allt som går att förlänga (ryggen, benen, armarna och livet)
4/ ANPASSA allt efter DIN förmåga och dagsform, inte efter vad någon annan gör
5/ ANDAS djupt, lugnt och medvetet"