M Yoga 2.32

"Kraften och verktygen att förändra din framtid finns inom dig
Att andas är att leva, andningen är det mest livgivande vi kan ägna oss åt"

GravidYoga
• Är en yogaform för att hantera stora omställningar
• Speciellt skapad för DEN gravida kvinnan
• Du kan ge dig tid att vara extra noga med DIG själv
• Stärker både kropp- själ och sinne
• Övar upp din smidighet, styrka, avslappning, tillit till din egen intuitiva förmåga, inkännandet i kroppen och stimulerar DIN kreativa kraft.

GravidYogan syftar till till att skapa förening och harmoni mellan kropp och sinne.

MediYoga
• Hälsa & Balans efter din egen förmåga
• Lätta varsamma rörelser, djupa andetag och meditation
• Yogaform för alla

DU kan Öka DIN upplevelse av balans i livet
Fokusera på det som är viktigt för DIG:
• Minska stress symtom
• Skapa inre ro och få mer energi
• Påverkan på sömn, kost, motion, relationer, mening

MediYoga är en yogateknik som stimulerar kroppens egna självläkningssystem. Bra som komplement till sjukvårdande/rehabiliterande insatser. IMY (Institutet för medicinsk Yoga) har sedan 1997 stått för utvecklingen av den medicinska yogan i Sverige och har arbetat fram enkla, kraftfulla program som passar nästan precis alla. Yogan baserar sig på en av världens äldsta yogatraditioner, KundaliniYoga. IMY´s har testats i åtskilliga svenska forskningsprojekt, bl a på Karolinska Institutet, Stockholms Universitet, Danderyds Sjukhus samt på flera stora arbetsplatser.

Instruktör GravidYoga och MediYoga
Marianne Torstensson Diplomerad MediYoga och GravidYoga-instruktör av Institutet för medicinsk Yoga, Stockholm. Min medicinska grund är Legitimerad Sjuksköterska, specialist Psykiatri och Legitimerad Barnmorska.