Rots en Water West Friesland 2.33

Over Rots en Water

Rots en Water is een assertiviteit- en weerbaarheidsprogramma dat zich onderscheidt van andere sociale vaardigheidstrainingen door de psychofysieke benadering. Bij Rots en Water staat doen en actie centraal. Immers, zelfvertrouwen, positief zelfbeeld en zelfgevoel hebben allen een groot fysiek element; je thuis voelen in je eigen lijf, daar op trots op kunnen & durven zijn, dit te waarderen en je lijf goed te onderhouden.

‘‘Rots & Water’ kun je voelen, kun je zien, kun je horen, je kunt ermee lachen en je doet het samen met anderen. Daarom beklijft het ook goed bij kinderen van de basisschool, door te DOEN leren zij vaardigheden aan en snappen zij beter hoe er in bepaalde situaties wel/niet gehandeld kan worden. Met een ingewikkeld woord heet dit; psycho-fysieke didactiek. De trainingen maken een verbinding tussen het hoofd waar je verstand zit en je hart, waar mee je je gevoel ervaart. Hoofd en hart, lichaam en geest worden verbonden en daarmee worden de fundamenten aangelegd om een werkelijke verbinding met anderen aan te gaan. Tijdens de trainingen gaan we samenwerken, elkaar helpen, aanmoedigen en steunen.

Tijdens de aandacht is er veel aandacht voor oefeningen om zelfvertrouwen, zelfbeheersing en zelfreflectie te vergroten. Daarnaast doen we oefeningen en zijn er reflectie momenten om zo de mentale, fysieke en verbale weerbaarheid te verbeteren.


De thema’s die o.a. aan de orde komen zijn:

Concentratie en focus
Sterk staan, zelfverzekerdheid
Lichaamstaal, wat straal ik uit en hoe doe ik dat
De rots & waterhouding
Hoe ga je om met groepsdruk en pestgedrag
Grenzen, zowel die van jezelf als een ander