Personal training J. van Beek 2.45

Met de personal training van Personal Training J. van Beek werken we in verschillende fases. Als eerst is het belangrijk dat we aan het fundament van het lichaam gaan werken. Daarmee bedoel ik de stabiliserende spiertjes. Dit zorgt uiteindelijk voor minder stres in gewrichten en dat de zenuwen en spieren beter gaan samenwerken wat duidt op meer vermogen in de spier. Na deze fase zullen we meer doelgericht gaan werken. Denk aan: Vetverbranding, afvallen, aankomen, sport specifiek etc.