קרן סיידא: ויניאסה יוגה, יוגה לנשים בהריון וסדנאות יוגה לקראת לידה 2.24

בעבודתי כמורה ליוגה אני מתאימה את היוגה לתלמידיי על פי צרכייהם ומגבלותיהם. יחד אנו מתקדמים בהדרגה על מנת לשפר את המצב הגופנו, הרגשי והמנטלי רוחני.
תרגול יוגה מלווה בנשימה. תרגול נשימה- תנועה משקיט ומרגיע את התודעה ומביא איתו תחושת שלווה ושלום פנימיים.
לשיפור היציבה, חיזוק השרירים, הגמשת המפרקים ועוד
תרגול יוגה בזמן הריון מקל על תופעות אופייניות להריון כגון: כאבי גב, בחילות וצרבות, נדודי שינה, בצקות ודליות, עצרויות, הרפיית מתחים וחרדות לקראת הלידה ועוד

היוגה מתאימה לכל אדם בכל גיל ולכל שלב בחיים, גם למי שלא תרגל/ה יוגה בעבר.