חן גרינברג -טיפול רגשי ואימון לAdhd וחרדות. מדריכת הורים ומטפלת בפרחי באך. 2.85

שלום, שמי חן גרינברג ,
הקליניקה שלי בכרכור 054-7200478
ואני מטפלת רגשית ומאמנת בתחום הפרעות קשב ריכוז וויסות חושי. והתמחות בחרדות.
המומחיות שלי היא בעזרה לילדים נוער ומבוגרים בעלי קשיי קשב ריכוזו חרדות.
אני מלמדת אותם לנהל את עצמם טוב יותר ולממש את היכולות שלהם, כך שיוכלו לחיות מתוך שלמות והשלמה עם הדברים להם הם מסוגלים.
כמו כן לעזור להם לקבל את עצמם ואת המתנה הנפלאה הזו- קשיים בקשב וריכוז.
מלמדת אותם לחיות בקלות יותר בסביבת המשפחה,החברים בבית ספר בעבודה בזוגיות ועוד.
מטפלת בבעיות וקשיים מגוונים כגון-חוסר יכולת בניהול זמן, אמפולסיביות, התנתקויות, דחיינות, היפראקטיביות,כעסים ,חוסר יכולת ריכוז,חרדות פחדים ועוד .

אני מאמינה ביכולת של אנשים להשתנות אם רק ירצו בכך.
תפקידי הוא לסייע, לאתגר, לאפשר מרחב לאנשים לגלות את החוזקות שבהם ולעזור להם להצליח ולהגשים את מטרתם - חלומם!
הערכים הבולטים שלי: נסיון חיים דומה, מקצועיות, יושרה ואמון, גמישות והקשבה.
המפגשים משלבים בתוכם טיפול רגשי וכלים אימוניים, כלים מעולם הקינסיולוגיה ומעולם המיינדפולנס , טיפול בעזרת קלפים הדרכות הורים ועוד..

מהו אימון ADHD?
מדובר בתחום ספציפי בעולם האימון האישי. אימון ADHD מוגדר ע"י ה-אגודה האמריקאית להפרעת קשב וריכוז כ"שותפות מתמשכת שמסייעת לקליינטים לחיות חיים אפקטיביים ומספקים יותר ע"י העמקת הלמידה, שיפור ביצועים וקידום איכות חייהם". מאמני ADHD עוזרים למתאמנים שלהם לפתח הבנה מקיפה של טבע ה-ADHD והשפעת התופעה על איכות חייהם. בנוסף, מאמני ADHD עובדים עם מתאמנים ליצור מבנים, תמיכה, מיומנויות ואסטרטגיות. הם עוזרים למתאמנים להישאר ממוקדים במטרותיהם, לעמוד איתן מול אתגרים ולהתמודד עם נושאים הנוגעים להפרעות הקשב והריכוז כמו היכולת לנהל את הזמן, יכולת התארגנות ודימוי עצמי. הם מסייעים ב"פיזור הערפל" ובהשגת תפקוד יעיל יותר.

רוצים לשמוע עוד?
מוזמנים לדבר איתי
חן גרינברג - להביט לקשב בעיניים
0547200478

מהו אימון קוגניטיבי-התנהגותי?

בשיטה ייחודית זו, נעשית עבודה סימולטנית בשלושה מישורים:
1. הרחבה של דפוסי חשיבה המתאמנים לומדים לזהות דפוסי חשיבה שליליים אופיניים להם, כמו מחשבות אוטומטיות שליליות ואף תסריטים קטסטרופאליים ומקבלים כלים לשנות דפוסים אלו, כך שיוכלו להתגבר על מחסומים רגשיים, לקחת יוזמה ואחריות ולהשיג את מטרותיהם.
2. התיחסות לשינוי התנהגותי– מעבר ממצב של התנהגות ריאקטיבית, חסרת שליטה, שעלולה לגרום למתחים עם הסביבה למצב של התנהגות פרו-אקטיבית, עם יכולת וויסות ובחירה והשפעה חיובית על הסביבה. מעבר ממצב של חוסר תכנון וארגון, דחיינות ואי-עמידה בזמנים, למסוגלות ביצירת סדרי עדיפויות, מילוי התחייבויות ותפקוד בזמן לחץ.
מדובר בתהליך עם השפעה דו-כיוונית: החשיבה השונה מובילה להתנהגויות אחרות והאחרונות מחזקות בהדרגה את השינויים בחשיבה, תורמות לו ומעמיקות אותו.
3. קשר גוף נפש – כדי לאפשר שינוי עוצמתי יותר בחשיבה ובהתנהגות חשוב שהמתאמן יהיה פנוי לכך מבחינה פיסיולוגית. המתאמנים לומדים טכניקות הרפיה שונות כדי ללמד את הגוף להירגע באופן אוטומטי. ההירגעות הפיזיולוגית מאפשרת מיקוד מיטבי בכלים הקוגניטיביים-התנהגותיים ותורמת לזירוז התהליך ולהצלחתו.