Kovács Bernadett Testegyensúly 2.55

GERINCTRÉNING és ZSÍRÉGETŐ INTERVALL órák Veszprémben.

GERINC:

Az ülőmunka közben fellépő helytelen testtartás, a túlzott vagy egyoldalú terhelés, az izomegyensúly megbomlásához (muscularis disbalance) vezet. Ennek következtében az ízületet mozgató izomcsoportok nincsenek az élettani, anatómiai egyensúly állapotában. Egyes izmok megrövidülnek, letapadnak, míg más izmok megnyúlnak, ezáltal nyak-, hát-, és derékfájást okoznak.

Rendszeres gerinctrénig végzésével az ülő életmódból adódó panaszok (hát-, derék-, nyakfájás, feszült izomzat, rossz testtartás) megszüntethetők, a degeneratív mozgásszervi elváltozások megelőzhetők, vagy ha már kialakultak, akkor korrigálhatók.

Kellemes zenére végzett, könnyen követhető, de kemény gyakorlatokkal várlak. Átmozgatjuk az ízületeket, formáljuk az izmokat, felfrissítjük a testet és a lelket.

Az eredmény: fájdalommentes mozgás, lendületes hétköznapok, formás, tónusos test, kiegyensúlyozott lélek.

ZSÍRÉGETÉS

Ahhoz, hogy gerincünk ép és egészséges maradhasson fontos, hogy a túlsúlyt megelőzzük, vagy ha már kialakult akkor normalizáljuk a testösszetételt. Ehhez nyújtanak segítséget a zsírégető edzések, amelyek során zsírégető pulzustartományban maradva 60percen keresztül mozgunk, erősítjük a kritikus részeket (has-, far-, comb, és hátizmok) vidám vicces feladatokkal égetjük a kalóriákat :) Kiváló stresszlevezető program, amelynek rendszeres gyakorlásával és a helyes táplálkozással csökkenthető a ruhaméret, növelhető a fittség :)

Vállalati egészségfejlesztés, irodatorna, speciális egyedi programok a cég igényei szerint.

Az órákhoz, bárki bármikor csatlakozhat :) Szeretettel várlak: Betti

Kapcsolat:
www.testegyensuly.com
kovacs.bernadett84@yahoo.com
06-20-4812684