Εγκυμοσύνη και άσκηση - Λίλη Μιχαλά 3.32

Πάμε να γυμναστούμε παρέα στο μαγικό αυτό ταξίδι των 40 εβδομάδων, και να υιοθετήσουμε ένα πιο δραστήριο και υγιεινό τρόπο ζωής.
Πάντα με προσοχή και ασφάλεια για τη μητέρα και το κύημα , χαμηλή ένταση και λειτουργικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν και στον τοκετό, αλλά και στην ελαχιστοποίηση των πόνων στις αρθρώσεις και τη μέση, που προκαλούν τα παραπάνω κιλά και οι αλλαγές που θα γίνουν στο σώμα της εγκύου .