Psicologa.cat 1.32

Psicoteràpia

- teràpia individual

- teràpia de parella

- assessorament familiar

Com treballo: La primera entrevista, és primordial per tal de definir la teva situació actual, la necessitat que tens, o el problema. A partir d’aquí definir l’objectiu que et marques.

El meu paper és acompanyar-te en aquest procés, proposant-te les eines i la estratègia més adequades per tu, per ajudar-te a assolir l’objectiu que t’has proposat.

Les sessions són setmanals i a mesura que es van assolint els objectius es van espaiant.

Eines que utilitzo:

Teràpia Gestalt

Psicoteràpia enfocada a prendre conscencia a través del nostre present, a expressar les emocions, a escoltar el cos, i que t’ajuda a tancar cercles, per poder avançar, gaudint.

Teràpia Estratègica Breu

Enfocada a la resolució de conflictes.

Hipnosis Ericksoniana: Treball psicoterapèutic en un estat de consciència despert i profundament relaxat que ajuda a contactar amb la pròpia font de recursos.
PNL Programació Neurolingüística: psicoteràpia enfocada a crear les realitats que desitgem, reeducant la nostra percepció de l’entorn i la nostra manera de resoldre i afrontar els conflictes.
Sofrologia de Caycedo: són un seguit de tècniques que ajuden a establir l’equilibri entre el cos i la ment a través de la relaxació i visualitzacions focalitzades al teu objectiu

SABIES QUE…

- Una bona teràpia comença amb una definició acurada del que et passa i del què vols aconseguir, així podràs progressar més fàcilment en el teu propòsit
- És bàsic congeniar amb el psicòleg, has de sentir-t’hi a gust per poder-te sentir acompanyat
- Està demostrat que la sensació de felicitat augmenta amb amb el control sobre les emocions, la motivació positiva, el reconeixement de sentiments i això forma part de la intel·ligència emocional