الهام البيلاتس 2.54

نستقبلكم في نادي الهام البيلاتس في اسبانيا ضمن ربوع مدينة ماربيا الساحرة لنسعى لتغيير أسلوب الرياضة لديكم و نتيح لكم تجربة رياضة البيلاتس و فوائدها على العضلات و المفاصل
اُسلوب رياضة البيلاتيس هو نظام تمرينات فيزيائية تطورت مع مطلع القرن العشرين من طرف خبير الرياضة و الجسم البشري( جوزيف بيلاتيس)
تُمارس علي سجادات و ملحقات او بمساعدة آلات خاصة والتي تعمل علي تطوير وتقوية العضلات الداخلية و تحسين الهيئة ،التوازن العضلي،مرونة المفاصل،تحسينه استعادة الوظائف البدنية

من المعلوم ان طريقة البيلاتيس قائمة علي أساس علمي ، فالطب الفيزيائي و اعادة التأهيل يأخذ بها (.في فرنسا عوضت التمرينات المعتادة بتمرينات البيلاتيس باعتبارها البديل الأمثل ، وتمارس البيلاتيس علي نطاق واسع وأكثر انتشارا في أمريكا، استراليا ،كندة ،إنجلترا ،ألمانيا وسويسرا

بخيث تشمل رياضة البيلاتس عدة جوانب منها :
-( البيلاتس والحمل) قبل ، اثناء و بعد ، الهام البيلاتيس سيرافقك علي مدى تجربتك.
يوجد منافع خاصة للمرأة الحامل في ممارسة البيلاتيس الجنين، الذي يكبر جيدا في حرارة بطن أمه ينقل مركز ثقل هذه الاخيرة الي الامام وهذا الاتجاه يزداد تدريجيا وخاصة في الأشهر الاخيرة و هذا يسبب زيادة في منحني فقرات الظهر
ممارسة البيلاتيس يقوي الحزام البطني والعضلات الظهرية فتصبح بمثابة دعم إسناد يساعد على تقليل التوتر علي مستوي الظهر
واستقامة العمود الفقري و يصبح الحمل اخف وزنا.
- البيلاتيس و اعادة التاهيل
- البيلاتيس و الغولف،تطابق كامل
البيلاتيس يساعدك علي الاعدادالامثل لموسم الغولف :متعة،رشاقة و سهولة التحكم علي ًالحركات التقنية. اُسلوب رياضة البيلاتيس يعتمد تنفيذ التمارينات الدورانية لتحسين الاحتفاظ و التوازن : تقوية و مرونة العمود الفقري بتدريب كل الفقرات والعظلات المتصلة به تحسين الحركة ،القوة،الوضعية و التوازن:استقرار الكتف(لحزام الكتفي)،زيادة في التركيز و تناظر كل العمالات بحركات اليمين واليسار
-( البيلاتيس والام الظهر)
اثبتت دراسات ان تمارينات البيلاتيس و لمدة أربعة أسابيع و ببرنامج خاص يسمح بتدريب الاعصاب العظلية وتخفيف من حدة الالام و الحد من تناول الأدوية والمظادات الخاصة بتخفيف الام الظهر والفحوصات عند الأطباء (. ٢٠٠٦)