YourMove - Sports Performance & Healthcare v. Sandra Lehrmann 2.62

! SPORTSMASSAGE og sportsterapi !

Booking på www.system.easypractice.net/book/yourmove

Når du er fysisk aktiv - om det er på motionist plan eller på eliteniveau - så har du brug for at sikre optimal restitution for din krop og dine muskler.
Sportsmassage er et godt middel til at sikre dette da du gennem sportsmassage vil blødgøre muskulaturen og sikre bedre blodgennemstrømning og dermed gøre den mere fleksibel. Du vil kunne forebygge sportsskader bedre og opnå bedre ydeevne og opleve bedre præstationer i din sport.
Derudover kan der være udfordringer som kan kræve lidt ekstra opmærksomhed og her kan jeg tilbyde bl.a:
- sportsakupunktur
- EMS (elektro stimulans)
- manuelle behandlinger med foamrolling PNF udspænding
- Recovery Boots

Det kan ofte være tiltrængt med kombibehandlinger for at nå bedst i mål - alt efter om "problemet" er akut, fx. tæt mod konkurrence eller stævner eller om det er for at løsne op gradvist og generel vedligeholdelse af en sund muskulatur.
Kontakt mig og fortæl om din udfordring og jeg kan komme med min anbefaling.

Behandlinger:

Jeg tager imod klienter efter aftale i WodHouse Gym i Roskilde.
Det er muligt at bestille tid i egen bolig, jeg kører ud i Roskilde og nær omegn - ved længere kørsel tillægges et mindre kørselstillæg.

Priser:

30 minutters benmassage = 250,-
30 minutter skulder/nakke/ryg massage = 250,-
60 minutter helkropsmassage = 400,-

60 minutter kombi behandling = 400,-
- en kombinations behandling hvor jeg bruger de behandlingsformer som passer bedst til dine udfordringer, fx både sportsmassage og recovery boots eller EMS og massage.

Recovery Boots - 30 minutter = 250,-
- du får 20-30 minutter i recovery boots som dræner væsken ud af dine ben og efterlader dem friske og restituerede igen efter et hårdt træningspas og du er klar til et nyt træningspas allerede samme dag eller dagen efter

Recovery - Ben 45 minutter = 325,-
- en blanding af 20 min i recovery boots efterfulgt af ca 20 minutters massge for benene

Specifik behandling af skade 45 minutter = 325,-
- skade i det omfang at det er muskulært, dvs. fx løberknæ, springerknæ, tennis/musealbue, spændingshovedpiner osv.
En behandling hvor jeg kombinerer hvad jeg vurderer kan afhælpe problemet bedst muligt.

Se alle priser og behandlinger ved login på min bookingside.
Alle tider er inkl. af/påklædning.
Jeg modtager kontanter eller mobilepay.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

! PERSONLIG TRÆNING & KOSTVEJLEDNING !
Alle konsultationer og træninger foregår i Fitness World i Køge og Roskilde, derfor kræves et aktivt medlemskab af Fitness World for at kunne købe personlig træning eller kostvejledning med mig.

PRISER:

Personlig Træning

1. konsultation 30-45 minutter: GRATIS :-)
1 x PT session à 50 minutter = 555,-
(betales via medlemskabet over PBS og først efter afholdt session)

Klippekort - kan bruges til både PT og KV:

1 klip = 555,-
3 klip = 1605,-
6 klip = 3090,-
12 klip = 5940,- (***)
18 klip = 8550,- (***)
30 klip = 13.650,- (***)
50 klip = 21.750,- (***)

*** = OBS! Mulighed for rentefri afdragsordning fra 12-60 mdr.

Kostvejledning

- KV session = 555,- pr session

- Kostplan (forudsætter indledende kostsession er afholdt) = 555,-
- Opfølgninger (25 min + justering af plan) = 555,-

Tilkøb:
Bodytracker måling + PT = 99,-
(i de centre som har Bodytrackeren stående - alm måling på egen hånd er gratis)

Er du klar på at nå dine mål i dag?
- send mig en mail, henvend dig via FW hjemmesiden eller skriv dig op i centret på mine opslag :-)

Your Move
- Your Body
- because You Matter!