LOOP Fitness Skovlunde 4.25

LOOP konceptet er bygget op omkring en række principper og foregår som cirkeltræning ved 16 stationer placeret i en rundkreds. Man starter sin træning på en maskine et vilkårligt og ledigt sted i cirklen – og guides automatisk rundt ved hjælp af et DING, der er indlagt i musikken. Der er 45 sekunder mellem DING lydene, det betyder at man typisk træner 40 sekunder på hver maskine, og bruger 5 sekunder til at skifte.

For langt de fleste vil den passende træningsmængde være to omgange af hver 12 minutter. Ved at træne 24 minutter to til tre gange om ugen vil der hurtigt opnås mærkbare, positive resultater. Træningen gøres individuel, dels ved at indstille maskinerne på den ønskede belastning – og dels ved den intensitet øvelserne udføres med.

Dine resultater afhænger af din indsats. Så simpelt er det. LOOP cirklen er indrettet, så du sagtens kan komme hele vejen rundt uden at få sved på kroppen – det er først, når du presser dig selv, at sveden og resultaterne kommer.

LOOP konceptet er baseret på Høj Intensiv Interval Træning (HIIT) og kan være med til at booste din fedtforbrænding samt efterforbrænding. Trænes der til udmattelse ved hver station i cirklen, vil to runder for langt de flestes vedkommende være tilstrækkeligt.

Højintensiv interval træning giver desuden hurtige og vedvarende resultater og fordelene er mange:

Tidsbesparende – jo højere træningsintensitet, jo kortere tid behøver du for at se resultater
Træningsøkonomi – jo højere træningsintensitet, jo hurtigere vil du komme i form
Energiforbrænding – jo højere intensitet, jo mere energi (kalorier) forbrænder du pr. minut
Efterfølgende fedtstofskifte – jo højere træningsintensitet, jo mere fedt forbrænder du efter træning
Muskelmasse – jo højere træningsintensitet, jo mere øges muskelmassen. Jo mere muskelmasse du har, desto højere bliver dit stofskifte, også i hvile
Holder dig ung – HIIT giver et naturligt boost til produktionen af væksthormon (HGH), hvilket er essentielt for optimal sundhed, styrke og vigør. HGH er det meget kostbare stof, som Hollywood stjerner får sprøjtet ind for at forhale aldringsprocessen. Med HIIT kan du få en naturlig dosis af HGH helt gratis!