Danish Dedication 2 Fitness. 2.65

Hej alle i dejlige mennesker og velkommen til Danish dedication 2 Fitness facebook side.

Lidt om mig selv. Jeg er en gut på 31 der siden mine ungdoms år har haft en kæmpe interesse i mit eget ve og vel.
Jeg har gennem årene trænet alt fra styrketræning, bodybuilding, fitness til løbe, cykling og anden cardio træning.
I disse trænings former er kosten alpha og omega, jeg har arbejdet med mad omkring min træning i 16 år nu, jeg ved alt hvad der er hver at vide om diæter, muskel opbygning, vitaminer og mineraler og kosttilskud.
Ikke nok med jeg har afprøvet det på egen krop, har været meget overvægtig 2 gange i mit liv, begge gange mens mine børn skulle komme til verden, har smidt 20 kg den ene gang og 32 kg igen den anden gang, sympati graviditet er noget farligt noget ;)

udover disse 2 ture har jeg altid været i en enorm go form og er det også den dag idag.

Oven i alt dette er jeg uddannet Fitness instruktør, selvfølgelig er udd. taget igennem DGI ikke et lille diplom udd. fra et lokalt motions center. Har været med til opstart i et center der hedder Energia og Motions centeret i Næs hallen. Så med min egen erfaring og min lægeeksamineret Fitness Instruktør Udd med anatomi og fysiologi i føresædet, hvad kan jeg så tilbyde jer.
Nu skal i høre.

I kan ved mig få lavet en kostplan der passer præcis til dig og din hverdag, disse diet planer indeholder alverdens af kød, okse, svin, fugl, kænguru, ris, pasta, kartofler grøntsager og hvad du ellers elsker at fortære, der er en ugentlig cheat day, hvor du må spise lige hvad du lyster, slik kage og jeg skal komme efter dig. Din madplan vil være overskuelig med 6 måltider om dagen, jeg garantere dig et effektivt vægt tab her og nu !! denne diet plan rykker virkelig nogen kilo af din krop, samtidig med den holder dig sund og afbalanceret i form af protein, vitaminer og kuldhydrat indtag.
Vi sætter os ned og finder ud af hvad dit mål er og hvor langt dit forløb skal være.
Under dit forløb vil jeg følge dig nøje hvis det er ønsket, så jeg kan justere din madplan løbende for maximal vægttab.
Alle kost planer er skruet sammen, så du intet muskelmasse vil tabe under forløbet, nogen oplever endda at gaine ( tage masse på) hvis du træner vel og mærket ;)
Laver også kostplaner der opbygger muskel masse og bevare din fedt% nede, dette kaldes lean gain.
Kostplaner til bulk hvor du vil tage på hurtigt, og få en stor styrke men samtidig med ville du tage fedt på.

Til jer der har en meget travlt hverdag, har jeg et madhold hvor du kan komme på, hvis du ikke kan overskue madlavningen selv, men der er kun plads til 5 mand pt.
Dette fungere så ledes at du modtager eller afhenter din diæt/muskelmad mad til 3 dage af gangen. som er lavet klar til opvarmning nemmere bliver det simpelthen ikke.

Priser variere alt efter hvordan din madplan skal se ud ;)

Så ligges der trænings programmer, igen jeg har fokus på den almindelig dansker, så du vil få et grundprogram der passer til dig og kun dine ønske, jeg vil guide dig igennem alle øvelser i dit center, om det så er et hjemme gym. eller et prof trænings center, hvis du efter følgende ønsker et program til bodybuilding, styrke eller Fitness træning laver jeg også dette og du kan selvfølgelig få en madplan der passer til din træning.

Dette er ikke en penge maskine, alle diet-kostplaner-trænings programmer er en engang indvisterring for dig, som du kan hive op af skuffen efter jul eller sommer eller hvad årsagen nu skulle være til at du vil tabe dig igen, du vil til en hver tid have mig som guide og instruktør hvis ikke IRL så over internettet. Du er i trykke hænder ved DD2F. Your lifestyle is my passion. Jeg får en masse personligt ud af at hjælpe lige præcis DIG ;)

Glæder mig til at hjælpe jer på vej ;) indhent gerne uforpligtende tilbud ;)

Kærligste Hilsner DD2F ;)