Sabores de mi Tierra 4.11

Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para mantenerse saludable. Para mantener la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales así como la composición de los alimentos. De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario..
En nuestro local puedes encontrar todo tipo de alimentos sanos y que te ayudaran a sentirte mejor .
como por ejemplo.
los frutos secos .
Mani :Es un alimento muy nutritivo.
Su gran aporte en azufre convierten al MANI en un desinfectante de las vías respiratorias.
El MANI actúa como antioxidante de las membranas celulares por su aporte en vitamina E.
50 g. de MANI cubren la cuarta parte de las necesidades diarias en proteína.
Su porcentaje en magnesio ayuda a sintetizar correctamente las proteínas que nos ofrece.
En porciones moderadas es recomendable durante el embarazo por su contenido en ácido fólico.
Ayuda a combatir el exceso de colesterol.

Almendras:Las almendras poseen un elevado contenido en ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico)
Contienen cantidades significativas de vitamina E (24 mg.)
Son muy energéticas y una buena fuente de fibra.
Las almendras son una de las fuentes no animales más ricas en Calcio.
Ayudan a disminuir el Colesterol.