Boa Forma Estúdio de Pilates 1.29

Pilates é uma atividade física dotada de exercícios estruturados que combinam movimentos com a respiração, concentração, controle e contração muscular. Objetiva o ganho de força, flexibilidade e resistência, além do trabalho intenso de coordenação motora e equilíbrio. É também uma das poucas atividades livre de impactos articulares.