TRX Training at Hartberg 2.73

TRX steht für Total Body Resistance Exercise, also Übungen bei denen Sie stets den gesamten Körper trainieren. Dabei handelt es sich um ein neuartiges Schlingentraining, bei dem man mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand arbeitet.

Zum Einsatz kommt ein nicht elastisches Gurtsystem, mit dem die Übungen im Stehen oder Liegen absolviert werden. Je nach Veränderung der Körperposition, können Sie die Belastungsstufen schnell und einfach ändern.

Ursprünglich bei den US Navy Seals angewandt, verbessern TRX Trainingsübungen gleichzeitig Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität.

Im Vergleich zu isolierten Bewegungen an Geräten haben Sie den Vorteil Bewegungsabläufe im gesamten Körper miteinander zu verbinden. Das ist sinnvoll, da Bewegungen im Alltag auch nie isoliert ablaufen, sondern immer mehrere Muskelgruppen zusammen arbeiten.

Da Sie beim Training mit dem TRX bei jeder Übung eine permanente Grundspannung aufrechterhalten müssen, wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und automatisch die Rumpfmuskulatur mittrainiert. Diese Muskulatur ist für Ihre aufrechte Haltung und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen, von größter Bedeutung!

Tausende Menschen aller Fitnessgrade trainieren heute bereits mit dem TRX: von ganz normalen Kunden, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Aussehen tun möchten bis hin zu Spitzenathleten überall auf der Welt.

So verwenden zahlreiche US Profi Football & Baseball-Teams, Profifußball Mannschaften (u.a. FC Liverpool, Manchester City, AC Mailand, Corinthians, FC Santos, Deutsche Nationalmannschaft) und viele olympische Athleten die TRX Suspensions.

Ob Anfänger oder Profisportler TRX setzt keine Grenzen!