EllaYoga 2.54

Ella Schwaiger-Fleckl - Ashtanga Yoga & mehr

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yogastil, der den Atem mit der Bewegung in Einklang bringt. Dadurch wird im Zusammenspiel Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung geschult.

Nach einer kurzen Pranayama-Sequenz (Atemübungen) starten wir mit Sonnengrüßen, Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Die Einheit endet mit einer ca. zehnminütigen Schlussentspannung.

Über mich...
- Ashtanga Yoga Lehrerin Ausbildung (500 Stunden Zertifikat) bei Rosi Wagner in Wien; zahlreiche Workshops & Fortbildungen bei internationalen Lehrern
- 2-jährige Ausbildung in Kinesiologie bei Do-Ri Amtmann in Baden bei Wien
- Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen auf der TCM Akademie in Wien
- Qi Gong und Yang Shi Tai Chi Lehrerinausbildung auf der TCM-Akademie in Wien und im Shaolin Kloster in Kerepes
- Nuad – Thai Yoga Massage Ausbildung bei Krishnataki