力格運動與健康整合顧問 The Vigor 4.53

運動健護的目的
以生活表現與運動表現為訓練目的。除了可以讓身材更加健美外，更重視實際上每個人的體態、行立坐臥、移動跑跳的整體功能與力量運用的能力。

運動健護的做法
力格強調個人化的運動健護訓練，從想法、體能、保養、營養四大主軸的評估開始，在確實了解需求並設定階段目標後，由專業運動健護教練擬訂個人化訓練計畫，循序漸進，按部就班的往最佳運動與生活表現前進，兼顧身體的整體功能與健美的身材。

運動健護的原則
個人化訓練。
心態是一切的基礎。
正確的體態與關節功能是訓練的根本。
想法、體能、保養、營養四大主軸要和運動與生活完全融合。
力格運動健護中心只是訓練基地，戶外與大自然才是力格真正的訓練場。