Yogahelena 3.28

Jag älskar Yoga!
Det är en träningsform som passar alla i alla åldrar. Man brukar säga att det är världens äldsta system för personlig utveckling.
Du är din egen mästare och genom träna dig att lyssna på din egen kropp kan du ta reda på vad just du och din kropp behöver.
Hitta din balans.. i kroppen, vardagen och i livet.
Andningen och de olika kroppsställningarna förankrar dig i nuet och du kan lättare lyssna och känna inåt.
I vardagens stress och med all inkommande information kan det vara bra att stänga av, ställa in på "flygplansläge" och låta bruset tystna en stund.

Lite info om mig; Jag har 25 års erfarenhet av gruppträning, aerobic, step mm.
Jag är registrerad hos Yoga Alliance
(RYT 200H) och är även utbildad i anatomi, fysiologi och träningslära i World Class regi. Efter ett diskbråck i nacken och flera ryggskott så började jag träna Yoga och utbildade mig 2002 till PowerYoga instruktör och har nu undervisat i 14 år. Jag har inte haft ryggskott sen dess!!

Vi praktiserar en dynamisk fysisk yoga med inspiration från Ashtanga vinyasa yoga. Vi startar alltid passet lugnt med att landa i nuet och avslutar med en stunds meditativ avslappning, Savasana.

Vill du ha undervisning privat eller till ditt företag så går det också att ordna.

Varm välkommen att upptäcka Yoga.

n a m a s t e /Helena