Växjö Running Academy 1.96

Är du nybörjare i löpning eller vill du ha ny utmaning i löparspåret?
Växjö Running Academy arrangerar helgkurser med bara löpning och löpteori på schemat. Du lär dig att springa tekniskt korrekt samt hur du varierar och hittar de hemliga knepen för att utveckla din löpning. Kursen innehåller tre fysiska pass; löpteknik, löpstyrka samt intervallträning. Dessutom ges teoretiska kunskaper i bl.a. träningslära samt workshops i träningsplanering och mental träning. Inspiereras av löptränare med över 20 års löparerfarenhet i bagaget. Lunch och fika under båda dagarna samt löparkompendie ingår i priset.

Teori
Under helgen får du lära dig hemligheterna bakom löpningen. Vi går igenom såväl kroppens anatomi, hur vi reagerar på olika typer av träning, hur vår mentala inställning påverkar våra resultat och hur vi kan planera vår träning, hela vägen från en flerårsperiod ner till det enskilda passet.

Praktik
Föreläsningarna och de teoretiska övningarna varvas med praktiska träningspass. Du får lära sig grunderna i löpskolning som effektiviserar ditt löpsteg samt intervallträning och styrketräning för löpare.