SmalareStarkare 1.86

Jag fick upp ögonen för vilken positiv inverkan bra kost och träning kan resultera i när jag själv, efter fyra barn i nära ålder (varav tre är trillingar), bestämde mig för att göra en livsstilsförändring. Målet för min egen träning och kost var, och är fortfarande, att aktivt kunna ta hand om mina barn och mig själv, känna mig pigg och energifylld utan att riskera livsstilsjukdomar. Att hantera den totala stressnivån, inklusive arbete, sömn, kost och träning är viktigt för att kunna leva ett aktivt liv med hög kvalitet.

Sedan dess har jag fortbildat mig i allt som har med kost och träning att göra och brinner för att sprida min kunskap vidare till andra. Jag följer aktivt den senaste forskningen inom träning och nutrition och har en bakgrund inom Crossfit, Kampsport och traditionell Styrke- och Konditionsträning: jag gillar speciellt Funktionell träning, HIT, Kettlebells och Olympisk lyftning och tror på att man kommer långt på att vara stark.

Tillsammans med ett personligt intresse för kost/näringslära ger det mig en bred bas att stå på. Kosten är en viktig byggsten för att nå de uppsatta målen och jag har bra erfarenheter av PALEO och Intermittent Fasting (IF). Men jag har ingen slavisk tilltro till någon diet eller träningsupplägg utan arbetar med de delar som passar bäst för att få till en balanserad lösning på individnivå.