Massagerummet 1.41

Jag som har massagerummet heter Caroline och är i grunden legitimerad sjuksköterska. Jag blev diplomerad massör i oktober 2015 efter att ha gått kurs hos Olof Liljeström på Göteborgs massgageskola i Kärna utanför Kungälv. Jag masserar i friskvårdande syfte, för att minska stress, öka välbefinnandet, förbättra koncentrationsförmågan och stärka immunförsvaret bland annat*.

Kroppens nervsystem har flera viktiga uppgifter, det är nervsystemet som styr alla kroppens funktioner. Nervsystemet påverkar inte bara muskler, leder och skelett utan styr även kroppens hormoner och de inre organen. En del av nervsystemet kan styras med viljan, denna del kallas somatiska nervsystemet. Den andra delen kallas autonoma nervsystemet, detta eftersom det sköts automatiskt och inte kan styras av viljan. Exempel på funktioner i kroppen som styrs av det autonoma nervsystemet är hjärtat och andra inre organ.
Det autonoma nervsystemet har två delar, det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet. Det sympatiska systemet har till uppgift att mobilisera kroppens krafter, till exempel i stressituationer eller vid rädsla. Stresshormoner som adrenalin och noradrenalin frisätts och kroppen görs redo för kamp eller flykt. Pulsen och blodtrycket ökar och blodtillförseln omfördelas så att musklerna får maximalt med blodflöde medan det minskar till hud och inre organ, luftrören vidgas så att det går lättare att andas, blodsockernivån ökar för att ge extra energi, pupillerna vidgas, svettningen ökar, tarmrörelserna minskar och matssmältningen sätts på sparlåga. Beroende på hur mycket stress kroppen utsätts för är det sympatiska nervsystemet hela tiden aktivt genom att reglera blodtrycket och kroppstemperaturen. Mycket stress leder till högre påslag på det sympatiska nervsystemet. Sympatikuspåslag är till för att skydda oss mot faror, men att gå med ständigt förhöjd stressnivå sliter på både kroppens organ och på psyket.

Det parasympatiska nervsystemet går igång vid vila och i lugna situationer. Det är i dessa stunder kroppens reservoarer byggs upp. När det parasympatiska nervsystemet drar igång minskar pulsen och hjärtats pumpkraft, blodtrycket sjunker, luftrören dras ihop, pupillerna minskar, salivproduktionen, tamrörelserna och matspjälkningen ökar, erektionen underlättas och man kan kissa och tömma tarmen.

När man får massage slås det parasympatiska systemet i kroppen på vilket har en god effekt på många av kroppens organ. Lokal effekt på hud, underhud, bindväv, muskler, blodkärl och lymfsystem är några av dem.
Den bearbetade vävnaden påverkar det centrala nervsystemet vilket ger muskelavslappning och smärtlindring, musklerna blir också mjukare, smidigare och längre av massage.
Massage ökar både blod- och lymfcirkulationen i kroppen vilket bland annat tar bort slaggprodukter och trötthetsgifter såsom mjölksyra och stresshormonet cortisol, samtidigt som ämnet oxytocin frisätts. Oxytocin är kroppens egna lugn och ro-hormon som också ger ökad vakenhet och koncentrationsförmåga.