komOyoga 2.41

HATHAYOGA är en dynamisk yogaform och fokus under yogaklasserna ligger på att synkronisera rörelserna med den medvetna andningen, arbeta med att stärka och sträcka våra muskler, träna vår flexibilitet och vår inre närvaro.

YINYOGA är en rogivande och meditativ yogaform som ger fysisk och psykisk avkoppling. Fokus ligger på att träna och mjuka upp leder, ligament och bindväv, för att behålla en vital, rörlig och ungdomlig kropp samt undvika exempelvis led- och ryggproblem.