Järvsö Bergscykel Park 5.69

Cykeln och utrustningen
• Som alltid är det viktigt (och roligast) att ha rätt utrustning till rätt jobb. Precis så är det i cykelparken, för du skulle väl inte använda en pensel för vattenfärg till att måla ett hus, eller hur? En downhill-cykel har kraftig stötdämpning både fram och bak samt en mycket mer stabil och säker konstruktion än en vanlig cykel du kan cykla i skogen med. Har du ingen egen downhillcykel rekommenderar vi att du hyr en som är inställd efter din längd och vikt.
• Det finns en anledning till att många cyklister använder stora överkroppsskydd – det händer att man vurpar. Att köra omkull kan hända den bästa och visst skulle det vara onödigt att få blåmärken och skrapsår när det skulle kunna undvikas?
• Att ha en riktig hjälm som täcker huvudet och ansiktet är en självklarhet i Järvsö.

Tips för roligare cykling
• Börja med att värma upp. En kropp som är redo att cykla är mindre benägen att skada sig. Detsamma gäller din cykel, bli kompis med den och lär dig hur växlar och bromsar fungerar innan du ger dig ut i lederna. Cykla runt på planen utanför JBP och prova några svängar nedanför liften.
• Stå upp!!! När du cyklar downhill sitter du aldrig ner, sadeln är enbart ett styrmedel du använder när du ska svänga med cykeln. Du står också upp för att det är lättare att manövrera cykeln på leden.
• Pedalerna ska vara i en vågrät linje när du cyklar.
• Cykla en enklare led minst ett par gånger innan du ger dig på mer avancerade äventyr. Känner du dig osäker – hyr en coach för ett par timmar eller varför inte en hel dag.
• Vila. Drick mycket vatten, vila hela kroppen och ät så du orkar hela dagen.