Hästunderstödd aktivitet och stresshantering by Julia Ahlén 2.2

Jag är hälsopedagog och arbetar med hästunderstödd aktivitet för personer som lider av psykisk ohälsa som till exempel stressyndrom och/eller har olika funktionsnedsättningar. Jag arbetar för ökad hälsa och livskvalitet med särskilt fokus på fysisk aktivitet, delaktighet och inflytande samt självförtroende och självkänsla.

Jag arbetar på två olika hästgårdar söder om Stockholm för att kunna ta till vara på all energi som närheten till djur och natur ger oss. Vi kan arbeta fysiskt i form av ridning, yoga, och annat arbete på gården för att stärka muskler, träna balans, koordination, öka rörlighet och kroppskännedom. Men vi arbetar även psykiskt i form av hälsosamtal om kost, träning, stress och sömn samt medveten närvaro och avslappning. Jag ser kroppen som en helhet och det är viktigt att vi mår bra både fysiskt och psykiskt för att vi ska kunna leva ett balanserat och hälsosamt liv.

Jag har en hälsopedagogutbildning det vill säga en 3-årig kandidatexamen i folkhälsovetenskap med inriktning på fysisk aktivitet på Gymnastik- och Idrottshögskolan, jag har läst psykologi, KBT med inriktning på hälsa och fysisk aktivitet samt "hästen som terapeutisk resurs". Jag har även en massageutbildning, yogainstruktörsutbildning samt gått Svenska Ridsportförbundets utbildning "Funktionsnedsättning och delaktighet del 1". Som hälsopedagog har jag länge sett behovet av att ha alla dessa bitar på samma plats, därför har jag inom mitt företag by Julia Ahlén specialiserat mig för att kunna tillgodose många olika behov.

Jag har tidigare arbetat många år inom förskola, men även med yoga, hälsosamtal och gruppmöten med fokus på det hälsosamma livet, träning, kost, sömn, stress och med balansen i livet. Jag har även arbetat med personer med funktionsnedsättningar inom skola och arbetar nu med denna målgrupp i stallmiljö.

Efter en första konsultation lägger jag upp ett program helt skräddarsytt efter dina behov. Just nu får du
3 tillfällen för 3500 kr,
5 tillfällen för 5200 kr
10 tillfällen för 9800 kr
Alla paket inkluderar en konsultation och varje tillfälle varar 1-2 timmar.

FUNKISRIDNING:
Är ni endast intresserade av funktionsanpassad ridning som privatlektion så erbjuder jag även detta. Jag bygger upp aktiviteten efter intresse och behov, men vanligtvis innefattar en timme 30 min hästskötsel och upp till 30 min ridning.

1 timme: 700 kr
5 timmar: 3250 kr (650kr/tim)
10 timmar: 6000 kr (600kr/tim)

Mitt företag "by Julia Ahlén" har funnits sen december 2015 och innehar F-skattsedel.

Har du eller någon du känner behov av min verksamhet eller funderar du över något - hör av dig!