Hanna Svahn Yoga & Fysioterapi 2.36

Yogaundervisningen utgår från att främja hälsa, välmående och personlig utveckling. Att genom yoga ge varje människa förutsättningar till upplevelse av helhet och frihet såväl i kropp och sinne som i interaktion med omgivningen.
Detta sker genom att integrera andning med övningar i asana (kroppspositioner), där noggrannhet i hållning och stabilitet skapar förutsättningar för flexibilitet, närvaro och stillhet.

Genom ett mjukt flöde tar vi oss in i olika asana. En del håller vi en stund och låter andningen hjälpa oss in i närvaro och en ökad kontakt med oss själva. Intensitetsnivå guidas utifrån olika behov under klassen.
Ibland lägger vi lite mer fokus på teknik och samtal kring övningar, "workshoppar" passet, för att ytterligare fördjupa förståelse, kunskap och upplevelse av yogan.
Andningsövningar och meditation fördjupar din förståelse av dig själv och yogan som redskap. Passen avslutas med avslappning.

Om Hanna:
Jag har utövat yoga sedan 2005. Jag har provat flera olika varianter, men har främst ägnat mig åt hatha flow/vinyasa och ashtanga.
Jag har tidigare undervisat i yoga inom friskvårdsprojekt och på gym, samt i terapeutiskt syfte.
Jag är legitimerad fysioterapeut (sjukgymnast), och arbetar som detta inom primärvården, där min inriktning främst är olika smärttillstånd/funktionsnedsättningar och psykisk ohälsa. Jag använder mig mycket av metoden Basal Kroppskännedom (se mer på www.ibk.nu).
I mitt arbete instruerar jag även i Medicinsk yoga (Mediyoga).

Utbildningar
2004-2007: Fysioterapeututbildning, därefter flertalet olika påbyggnadsutbildningar
2009-2016: Basal Kroppskännedom, terapeutisk kompetens, certifierad
Yoga:
2008: Vinyasayoga, lärarutbildning (Ulrica Norberg)
2013: Mediyoga (Per Krutzén/Mediyogainstitutet)
2014: Yogaanatomi (Ulrica Norberg, Hillevi Borga)
2014: Chakrayoga (Ulrica Norberg)

Utöver detta fördjupar jag min kunskap i yoga kontinuerligt genom eget utövande, olika work shops, konvent och retreat, samt genom att studera litteratur.

Sagt om min yogaundervisning:
”Tydlighet i pedagogik”.
”Passen har ett skönt flöde”.
”Många delar av yogan integreras i passen”.
”Yogan fungerar för olika nivåer då instruktioner ges i flera steg.”
”Mjuk och behaglig guidning”.