Feldenkrais i Fryksdalen 2.06

Feldenkraismetoden är ett sätt att förstå hur människan fungerar.
Metoden baseras på omfattande kunskaper i anatomi, fysiologi,
neurologi och ingående studier i människans utvecklingsfaser.

I metoden används rörelse och uppmärksamhet för att förbättra vår naturliga
förmåga att lära, förändras och fortsätta utvecklas under hela livet

Metoden är användbar inom många områden.
För dig som har spänningsvärk i din kropp.
För dig som känner dig stressad och sliten.
Om du vill röra dig lättare när du motionerar eller idrottar.
Om du vill må bra och bibehålla din rörlighet m.m

Rörelserna är baserade på barns utveckling och rörelsemönster.
Vi lär oss lära igen, det vi en gång kunde som har fallit i glömska.
Fokus ligger ofta på hur skelettet kan användas mer effektivt och
avlasta musklerna från onödig spänning.

Medvetenhet genom rörelse lärs ut i grupplektioner.
Mestadels utförs lektionerna liggande eller sittande på mattor.
Lektioner kan också utföra på sittande på en stol eller stående.
Rörelserna är mjuka och långsamma och utförs med så liten ansträngning som möjligt.
Kläderna ska vara bekväma så du kan röra dig fritt.
Du lär dig känna efter vad som är bra för dig.

Enskilda lektioner ( Funktionell integration )
Du ligger eller sitter på en brits. Jag utför mjuka rörelser på dig och du upptäcker
nya sätt som du kan använda när du rör dig.
Lektionen ger en avslappnad känsla efteråt och ditt nervsystem
kan använda sig av ny information.
Inga rörelser ska göra ont eller kännas obehagliga.

Feldenkrais i Fryksdalen erbjuder nu;

Grupplektioner: Medvetenhet genom rörelse
Enskilda lektioner
Mottagning: Rottnavägen 1, Rottneros
Välkomna!