Crossfit Sverige at Balancetraining 3.49

CrossFit Sverige at Balance har 4 olika nivåer av CrossFit!
Allt för att på bästa sätt kunna möta alla deltagare och CrossFit intresserade.

STEG 4: "CrossFit WOD", 55min pass, Periodiserad träning för den Crossfit erfarne och vältränade personen. Vi tränar allt som är möjligt inom CrossFit i Balance lokaler - Olympiska Lyft, Romerskar Ringar, Gymnastics, Kettlebell, mm. Professionell, pedagogisk, tuff och intensiv träning med progression för varje periodinriktning. CrossFit fullt ut!
STEG 3: "CrossFit WOD Technique" - Teknik och Introduktion ("On-Ramp") för CF WOD-passen. Detta är avsett alla deltagare oavsett nivå - från nybörjaren till den erfarne CrossFit utövaren! Har du aldrig tränat ett CrossFit WOD-pass är det med "Technique-passet" du skall börja. Likaså om du är medlem som önskar utvecklas vidare från STEG 1 och 2 samt för mer erfarna CrossFit deltagare som önskar slipa på sin övningsteknik och få konstruktiv feedback från Coachen. "Technique-passen" utgår främst från dom nio fundamentala övningar inom CrossFit med regressioner och progressioner för att alla deltagare skall få ut maximalt av varje pass.
STEG 2: "CrossFit 30min", är ett pass inriktat på Metabolic Conditioning (konditionsdelen inom CrossFit). Det är ett kortare typ av pass, dock med inledande uppvärmning och rörelseövningar /mobility. Högt tufft tempo, mkt energi från start!
STEG 1: "CrossFit Start", 40min, är passet avsett för nybörjaren med liten/ingen träningsvana och dom som inte har erfarenhet av högintensiv träning. Det är längre uppvärmning och teknik genomgång, samt lite enklare övningar jämfört med övriga CrossFit pass på Balance.