Balanserad Närvaro, Nyköping 2.01

Balanserad Närvaro, Nyköping är ett företag som fokuserar på din hälsa. Jag som driver företaget heter Malin Stål och jag har olika erbjudanden till dig. Jag håller i stretchyoga samt global yoga i Nyköping både för dig som är ny börjare men även för dig som har tidigare erfarenhet och vill utveckla dina kunskaper. Jag är även utbildad livsstilsrådgivare och håller i livsstilsrelaterade rådgivningsmöten anpassade efter ditt unika behov. Kostrådgivning är en stor del av detta. Jag är speciellt inriktad på människor med en vegetarisk eller vegansk kost.

Stretch yoga – den här formen av yoga är utformad för att mjuka upp kroppen och stärka inne från och ut. Mjukgörande snälla fysiska övningar för kroppen. Alla övningar görs i ett lugnt avslappnande tempo. Delar av meditation och avslappning. Kroppen får en chans att återhämta ny energi.

Global yoga – Den här formen av yoga är en blandning av olika yoga stilar som passar bra in i den västerländska yoga kulturen. Vi utövar olika fysiska rörelser för att öppna upp kropp och själ, delar av meditation och avslappning. Du får en chans att stanna upp i nuet och fokusera till 100 % på dig själv och ditt mående.

Privatlektion yoga – Under dessa pass är det du som sätter ribban. Vi hjälps åt att sätta ihop en klass plan som passar dig, dina behov och önskemål. Jag guidar dig igenom övningar steg för steg, korrigerar och ger dig perfektion i varje rörelse. Perfekt för dig som vill utvecklas inom yoga, få stöd och hjälp med de du vill bli bättre på.

Livsstilsrådgivning – Dessa möten skräddarsyr vi tillsammans efter dina önskade behov. Träning, kost, stresshantering, beroende problematik mm. Kan hjälpa dig att handskas med alla livsstils relaterade problem.

Kostrådgivning – Dessa möten handlar om din kost och hur de påverkar din hälsa. Börjar varje möte med att du får berätta för mig om dina kostvanor och din livsstil. Sedan får du ett konto till ett kostregistrerings program(inte ett måste). Där får du fylla i vad du äter under en viss period inför nästa möte då jag har färdigställt en kost analys. Sedan jobbar vi utefter detta.