Annelies Kost & Livsstilscoaching 2.69

Känner du dig vilsen av alla "mirakelkurer" och alla modedieter i media? Eller vill du få information om hur och vad du ska tänka på när det gäller kost och motion. Vad ska man titta på idag när man väljer sina livsmedel och vad säger egentligen innehållsförteckningen?. Kanske behöver du lite tips om hur du bör tänka när du ska äta ren och naturlig mat och vad är det egentligen som gör att många idag lider av övervikt och fetma? Med rätt kost får kroppen det den behöver för att orka med vardagen och kunna prestera, men rätt kost ger också kroppen rätt förutsättningar för att undvika kostrelaterade sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer.

Tycker du det känns som du famlar i mörkret så fort ordet fett, kolhydrater eller proteiner nämns, och vad har egentligen de olika näringsämnena för funktion i kroppen? Du kanske har testat alla medel och metoder och numera inte vet åt vilket håll du ska gå, och ska man välja lågfett- eller lågkolhydratskost? Hälsa? Vad är hälsa för dig och vad menas egentligen med balans? Oavsett vad du vill veta eller lära dig när det gäller kost och hälsa så kan hjälper jag dig gärna. Vill du gå ner i vikt, upp i vikt, bygga mer muskler eller bara göra en kostanalys för att få reda på om du äter hälsosamt eller behöver ändra på något i din kost. Jag tycker att det är viktigt att alla känner till att kost behöver inte vara svårt, kost kan vara väldigt enkelt. Mitt motto är att alla ska veta att man kan laga god, hälsosam mat med enkla medel.