Yoga for Happy People 4.51

CE-SI DORESC OAMENII? SA FIE FERICITI!

Despre yoga s-au scris tone de carti - milioane de pagini de hartie sau online. Si inca se mai scriu...

In Yoga nu e vorba despre cum sa stai in pozitii imposibile si infricosatoare :)), ci mai degraba despre cum sa ai MINTEA FLEXIBILA. Iar in practica yoga, cel mai important (primul lucru pe care l-am invatat si-l impartasesc si altora) este: "Cunoaste-ti corpul, cu limitele lui si... Accepta-l!"
Sa nu uitam de respiratie... poti sa devii uimit de cat de mult sau in cate feluri iti poti controla si chiar manipula respiratia. Dar cel mai important: n-o obstructiona! De asemenea, yoga presupune si meditatie, care are multiple beneficii, inclusiv te poate ajuta sa gestionezi momente dificile din viata de zi cu zi. Ohooo... Si in cate feluri poti medita! Preferatele mele: ciocolata si vinul rosu ☺

Cu alte cuvinte: poti face yoga 5 minute, 50 de minute sau 5 ore. Te incurajez ca indiferent de durata, sa incerci sa te bucuri de fiecare moment pe care il petreci, pentru ca este unic.
Conecteaza-te si cu interiorul tau si nu fii axat doar pe ceea ce fac muschii, oasele, articulatiile, ligamentele tale. Nu e vorba doar de miscari, ci si de legatura cu tine insuti – asa vei intra in procesul de evolutie, de auto-cunoastere, de auto-acceptare.
ASA VEI FI FERICIT!