E-fit foloseste metoda de stimulare electrică a musculaturii combinată cu exerciţiile fizice.
Antrenamentul tine 20 de minute asistat de un antrenor personal; personalizat in functia de obiectivele clientului (slabire, tonifiere, mentinere)
Cheia eficienţei antrenamentului E-fit este stimularea simultană a întregului corp. Antrenarea fiecărei grupe musculare se face deodată, reducând astfel timpul unui antrenament .