Psicoterapia e Terapias Complementares 2.91

É um método de tratamento de problemas psicológicos e emocionais baseados no conhecimento científico do funcionamento psicológico.
A psicoterapia constitui uma experiência enriquecedora, que promove o desenvolvimento pessoal, emocional e relacional, pelo que também pode ser útil a quem pretenda aumentar o autoconhecimento e refletir acerca de si próprio, das suas emoções e relacionamentos.
Começa por estabelecer-se um clima de confiança e segurança, que permita ao consulente expor as suas dificuldades de um modo franco e livre, assim como recordar e abordar memórias dolorosas da sua história de vida.

Com base nesta exposição, o psicoterapeuta formula intervenções (reformulações, confronto, etc.), que ajudam o consulente a tomar consciência da origem dos seus problemas, a elaborar e a lidar, de um modo mais adaptativo, com situações dolorosas do passado ou do presente.

Nas sessões individuais, é feita uma viagem ao interior, podendo tratar ou abordar qualquer assunto, questão, mal-estar físico ou emocional, assente na crença da capacidade de mudança e de que sempre que algo está a acontecer no exterior, é um reflexo do que se passa no nosso interior: “Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta” – Carl Jung.
Na terapia, a sessão é conduzida para que a pessoa tome consciência dos motivos e do “porquê” estar nesse estado e/ou algo que a possa estar a incomodar; a entender por ela própria os passos a dar ou a direção a tomar, para que a pessoa se torne mais completa, e assim, a vida flua mais livremente, na sua forma original e com maior potencial.
O psicoterapeuta não dá conselhos ao consulente acerca das suas opções, mas ajuda-o a ser capaz de efetuar as suas próprias escolhas e tomar decisões de vida, promovendo-se, deste modo, a sua autonomia e liberdade.

Deste modo, a psicoterapia promove alterações do comportamento e aumento do autoconhecimento, leva a uma maior adaptação pessoal e social e aumenta a liberdade interior.

O consulente deverá estabelecer uma relação de colaboração com o terapeuta e é importante que esteja motivado para efetuar mudanças.

A psicoterapia está indicada em situações clínicas psicopatológicas diversificadas, nomeadamente, perturbações do humor e da ansiedade e perturbações de personalidade e do comportamento.

Também pode ser aplicada a uma diversidade de situações clínicas em que se verifique sofrimento emocional e dificuldades de adaptação à vida, nomeadamente, crises de desenvolvimento, luto, divórcio, etc...

A função da psicoterapia é desenvolver potencialidades, de modo a ampliar cada vez mais, os próprios limites e as próprias fronteiras.

É um processo de tomada de posse de si mesmo!