Psicoterapia 2.28

A psicoterapia trata diversos problemas psicológicos, sendo os mais comuns a depressão, a ansiedade e as dificuldades de relacionamento com as outras pessoas. É uma forma muito eficaz para a resolução de problemas psicológicos, mesmo que eles já existam há muitos anos.
O tratamento destes problemas é feito através de conversas semanais de 50 minutos com um psicoterapeuta.
Contrariamente ao que muitas pessoas pensam, este tratamento não se resume a um conjunto de conselhos. A esta forma de ajuda chama-se aconselhamento psicológico e não psicoterapia.
A psicoterapia é um processo de exploração do funcionamento psicológico do individuo com a ajuda do terapeuta, levando a um maior auto-conhecimento em relação a fatores como a influência dos acontecimentos na história pessoal, a personalidade e padrões de relacionamento interpessoal. Assim, este processo propõe ao individuo uma oportunidade de aprender a conhecer-se, a sentir e a pensar diferentemente, de forma a desenvolver uma maneira mais produtiva e feliz de estar na vida.
É uma terapia de percurso, tal como a psicanálise, na medida em que o acompanhamento psicoterapêutico frequentemente se estende por vários anos e o psicoterapeuta acompanha a vida da pessoa, semana após de semana, podendo observar as dinâmicas do seu funcionamento em múltiplas situações de vida e interações interpessoais.
A qualidade da relação terapeuta-paciente é um dos instrumentos principais desta abordagem. O paciente encontra no seu terapeuta e na relação que estabelece com ele um tipo de relacionamento completamente diferente de todos os outros. Com o terapeuta o paciente pode - e deve - ser totalmente sincero sem receio de censura, punição ou quebra de relação. O terapeuta não é um amigo, mas em muitos sentidos a qualidade da sua relação supera a amizade. O terapeuta é alguém que está sempre lá independentemente das circunstâncias de vida do paciente. Está sempre lá para ouvir, compreender, analisar, interpretar, devolver, acompanhar, ajudar a transformar as emoções e as vivências mais complicadas e dessa forma ajudar o paciente a transformar-se podendo ser cada vez mais quem é.