João Ferreira - Treinador Pessoal 3.31

Atividade física é muito mais que uma mera atividade! É saúde, é harmonia, unifica corpo e mente, é alegria, é realização, é a felicidade no seu estado mais puro e genuíno! No entanto, exige dedicação, compromisso, persistência, ambição na busca dos objetivos pretendidos.
Se desejas conhecer verdadeiramente os teus limites, superar-te a cada dia, desafiar-te de forma prazerosa, tenho uma proposta para ti: treino funcional. O treino funcional não é mais do que um método de treino que visa melhorar a condição física com a realização de movimentos do nosso quotidiano. No fundo, é um treino muscular e articular que se adapta às necessidades específicas de cada atleta. Pode e deve ser praticado por qualquer pessoa auxiliando em grande medida a manutenção da postura músculo-esquelética. Para além da prevenção de lesões musculares, é o treino ideal na procura do corpo perfeito fortalecendo a musculatura em geral e reduzindo a gordura corporal. Como envolve muito trabalho em suspensão e em desequilíbrio ajuda na construção de um core forte. Este fortalecimento da região abdominal e lombar evita o aparecimento de lesões principalmente na coluna vertebral.
Os treinos serão realizados num estúdio amplo e arejado no CAAA em Guimarães (perto do Guimarães Shopping e Mercado) ou ao ar livre em função da sua preferência.
Mais do que um convite ao cultivo do corpo, tentarei conduzir-te ao limiar do teu próprio potencial, do teu próprio ser!! A tua felicidade depende de ti, mas acredito conseguir ajudar-te!
Dá-me a tua confiança que eu retribuo-te com a auto-estima...