Curso de Preparação para o Nascimento e Recuperação Pós-parto CR 2.89

Na gravidez, apesar de muitas alegrias surgem também ansiedades, medos e receios para os quais o casal se tem de preparar. É fundamental que este período decorra de uma forma calma e controlada, tanto a nível físico como emocional.
O curso de preparação para o nascimento tem como principal objectivo ajudar a munir os casais de conhecimentos e competências, permitindo-lhes viver a experiência da gravidez/ parto/ puerpério de uma forma saudável e feliz, diminuindo os seus medos e ansiedades relativos a este período.

Ao longo do curso serão abordados diversos conteúdos teóricos:
- Estilos de vida saudáveis;
- Alterações físicas e psicológicas relacionadas com a gravidez, parto e pós-parto;
- Trabalho de Parto
- Técnicas farmacológicas e técnicas não farmacológicas de alivio da dor em trabalho de parto;
- O puerpério
- Amamentação;
- O recém-nascido (características, cuidados de higiene e conforto, massagens para alívio de cólicas, segurança e prevenção de acidentes);
- A utilização do pano porta-bebés (baby sling).

O curso, além da aprendizagem teórica, proporciona também a aprendizagem de técnicas de relaxamento e exercícios físicos e respiratórios que contribuem para a diminuição do desconforto do trabalho de parto e para o bem-estar da mãe e do bebé.

A preparação para o parto é um direito previsto por lei. Usufrua desse direito e faça com que o seu filho se sinta amado e respeitado desde o momento da concepção.

Nos nossos cursos de preparação para o nascimento/ parentalidade cada Grávida/casal é um caso único e como tal será efectuada uma adequação às suas necessidades específicas.


Nas primeiras semanas após o parto, a mãe dedica toda a sua atenção para os cuidados e descoberta do seu bebé. Neste período, as mamãs sentem muita necessidade de descansar, necessitam de uma dieta nutritiva e em geral, não sobra muito tempo ou motivação para a prática de exercício físico.
No entanto sabe-se que a realização de ginástica de recuperação pós-parto, ajuda a mulher a recuperar mais facilmente a forma, pois permite a associação do exercício físico com a segregação de hormonas como a ocitocina, que ajudam (entre outras coisas) o útero e os órgãos genitais a regressarem ao seu estado anterior à gravidez.
Estes encontros permitem que as mães aprendam a conhecer o seu corpo, a recuperar a forma, a confiança e auto-estima e simultaneamente a sair um pouco da rotina, partilhando com outras mães a experiência da maternidade. Todos estes factores ajudam a evitar a depressão pós-parto.