Ana Henriques - Escola Babyoga Portugal - Caldas da Rainha / Zona Oeste 2.95

BENEFÍCIOS PARA O BEBÉ DA PRÁTICA DE BABYOGA:

- Dormem melhor;
- Melhora a digestão e alivia as dores das cólicas;
- Reduz a inquietação e irritação
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
- Aumenta a auto-confiança e auto-estima
- Fortalece o sistema imunitário
- Ajuda a uma vivência das emoções mais normalizada
- Aumenta a consciência corporal
- Contribui para o natural desenvolvimento dos movimentos desde a nascença ao andar
- Promove uma atividade física estruturada e intencional.


BENEFÍCIOS PARA OS PAIS DA PRÁTICA DE BABYOGA:

- Dormem melhor;
- Mais confiança e certeza enquanto cuidadores;
- Menos ansiedade e stress;
- Vinculação profunda com o bebé;
- Momentos divertidos e especiais com o bebé;

PORQUÊ AULAS DE BABYOGA?
Os bebés têm força, têm energia, têm flexibilidade. Os bebés são activos mas também calmos. São genuínos e respeitam o que sentem e pensam. Acima de tudo, vivem cada momento como se fosse único e por isso entregam-se na totalidade. Mas será que conseguem praticar yoga? Claro que sim.... Os bebés praticam yoga todos os dias.... naturalmente pois faz parte do seu desenvolvimento. O Babyoga apenas estrutura, organiza e contextualiza o que eles trazem de inato e fazem naturalmente. Praticar yoga nesta idade pode ajudar os bebés a normalizar as suas emoções, resultado de uma vida activa e por vezes uma mente ainda mais activa. A prática de yoga pode ajudar a aumentarem a auto confiança, a auto estima, a conhecerem-se interiormente bem como a sentirem-se confortáveis com o seu próprio corpo tornando consciente a importância da respiração. Um corpo ágil e forte revela uma mente igualmente forte e ágil.




BENEFÍCIOS PARA AS CRIANÇAS DA PRÁTICA DE PLAYOGA:

- Tranquilidade,
- Desenvolve a capacidade de concentração e de memorização,
- Consciência da respiração como ponto de equilíbrio,
- Promove corpos fortes, ágeis e saudáveis
- Desenvolve a interação social positiva com pares e com o grupo,
- Melhora o humor a partir de exercícios de respiração nasal, que criam reflexos positivos nos centros neurológicos da criança,
- Promove a cooperação e o toque saudável
- Adquire recursos para lidar com o stress e a ansiedade de forma mais eficaz,
- Desenvolve a auto-estima, auto-confiança e o auto-conhecimento,
- Promove um equilíbrio ao nível do sistema endócrino e do sistema nervoso ajudando a regular as emoções,
- Fortalece o sistema imunitário
- Sono mais tranquilo.

BENEFÍCIOS PARA OS PAIS DA PRÁTICA DE PLAYOGA EM FAMÍLIA:

- Momento de cumplicidade e vinculação único
- Tranquilidade, calma e paciência
- Activa a criança interior
- Consciência da respiração

Prática dos 4 saberes:

1º Saber Estar
2º Saber Ouvir
3º Saber Esperar
4º Saber Ser

PORQUÊ AULAS DE PLAYOGA?

As crianças são constantemente afectadas pelo estilo e ritmo de vida acelerado dos seus pais e sociedade. São também afectadas por eventos ou momentos stressantes. As exigências e pressões escolares, as inúmeras atividades diárias, o aumento da quantidade de tempo gasto nos telemóveis, tablets e afins versus a diminuição de qualidade de tempo passado em família limita a criança na sua capacidade de “olhar para dentro”, de vivenciar o seu talento, de se aborrecer para ser criativo.

Nas aulas de PLAYOGA respiramos pelo coração. Dá-se asas á imaginação. Há espaço e tempo para “olhar para dentro”. A prática de PLAYOGA ajuda ao equilíbrio e harmonia da criança trazendo-lhe mais calma, auto-confiança, trabalhando a sua auto-estima, a sua flexibilidade e agilidade.

COMO SÃO AS AULAS DE PLAYOGA?

As aulas de PLAYOGA são desenvolvidas consoante a necessidade das crianças e adaptadas à sua realidade motora e sensorial. Trazemos o os interesses e motivações das crianças para dentro de aula. São aulas divertidas, enérgicas recheadas de jogos e actividades lúdicas introduzindo os conceitos de Yoga num ambiente de cooperação. Assim as crianças aprendem enquanto se divertem crescendo e adquirindo todos os benefícios da prática do Yoga, criando uma base saudável para toda a vida.


ESCOLA BABYOGA PORTUGAL

A primeira Escola em Portugal especializada na prática de Yoga com bebés, crianças e famílias. Uma Escola inovadora que introduziu esta prática na nossa sociedade pela primeira vez em 2005. Actualmente conta com mais de 150 professores formados pela Escola Babyoga Portugal espalhados de norte a sul de Portugal Continental, Açores, Madeira, Brasil, Espanha e Alemanha. A Escola Babyoga Portugal contribuiu claramente para o nascimento de vários movimentos e outras escolas na área do Yoga infantil em Portugal. Uma Escola que valoriza os seus professores que elevam de forma profunda esta prática e a fazem chegar com amor a todas as famílias e escolas.

MISSÃO E PROPÓSITO

A Escola Babyoga Portugal dedica-se inteiramente à prática de yoga com bebés e crianças visando o seu desenvolvimento integral e holístico tendo como missão gerar um novo mundo. É uma partilha de amor, compreensão, respeito e muita diversão. A prática de Babyoga vai dos 0 aos 4 anos e a prática de Playoga dos 5 aos 12 anos.

Ajudar crianças no seu desenvolvimento a tomarem consciência do seu potencial interior, da sua consciência corporal e espacial, da sua relação consigo próprio e com os outros partilhando técnicas de yoga, meditação e respiração que as dotem de paz, saúde e harmonia. Ajudar as crianças a serem auto-confiantes, a terem uma elevada auto-estima, um forte sistema imunitário, conscientes da sua importância e impacto no meio que os rodeia, encontrando o seu centro e podendo expressar livremente a sua criatividade.

Fortalecer a ligação afectiva, compreender melhor a criança e o seu desenvolvimento, aprender algumas posturas e movimentos para o bem-estar físico e psicológico de todos fazem parte dos benefícios da prática de Babyoga e Playoga em família. Na prática de Babyoga e Playoga, respira-se pelo coração, valoriza-se a intuição, respeita-se a individualidade de cada criança. As famílias e escolas que praticam Babyoga e Playoga são, com certeza, mais ricas nestas valências. E como os adultos relaxam, as crianças relaxam. Como os adultos se entregam, as crianças entregam-se. Como os adultos se divertem, as crianças divertem-se.

As famílias que escolhem vivenciar esta prática são famílias que procuram acima de tudo momentos de cumplicidade com os seus filhos, procuram compreendê-los melhor e descobrem que são momentos únicos de partilha, aprendizagem e ligação afectiva. Porque a prática de Babyoga e Playoga se torna uma linguagem especial no seio da família, vivencia-se a respiração, o movimento, o som, o toque, o momento presente, a consciência do saber estar, do saber ouvir e do saber ser. O vínculo familiar é por conseguinte o mais importante na abordagem inicial. As posturas físicas, baseadas no Hatha Yoga tradicional, vêm depois: Os pais são o ponto de partida e o porto de chegada dos seus filhos.