Spinning Depor Center Moquegua 3.71

La actividad física es una de las mejores formas de adelgazar y mantenerse en forma. El spinning es un ejercicio aeróbico que está de moda porque es saludable y sobre todo, divertido.
Los hombres y mujeres que practican spinning se ejercitan en una bicicleta estática al ritmo de la música y son guiados por un instructor. Este ejercicio es fácil de adaptar a cualquier tipo de público porque las clases varían de intensidad y duración.
El spinning se compone de sesiones de ejercicio que varían dependiendo del nivel y el tipo de trabajo que se desee imprimir a la rutina. Son sesiones continuas que incrementan la resistencia cardiovascular, lo que representa un beneficio para el corazón. Las personas de cualquier edad, estructura y condición física pueden practicar spinning sin ningún problema.
Es un ejercicio que hace más resistentes los huesos y los músculos. Fortalece principalmente los músculos abdominales (ideal para el abdomen bajo en las mujeres), los glúteos y muslos, por lo que resulta efectivo para acabar con la celulitis y flacidez. Debido a la postura de la rutina, fortalece también los brazos.
Uno de los más populares beneficios del spinning es que quema muchas calorías. En una clase de spinning de 45 minutos es posible quemar hasta 1200 calorías.
Una ventaja extra es que este ejercicio ayuda a disminuir el nivel de estrés y te relaja. Te sentirás bien por dentro y por fuera. Además, ocuparás tu tiempo de forma productiva y tu círculo de conocidos crecerá.