F3 High Performance Center 3.57

F3 High Performance Center

Es un Centro Personalizado de Entrenamiento, Acondicionamiento y Alto Rendimiento Físico que se especializa en el:
Entrenamiento de Fuerza
Entrenamiento Funcional
Entrenamiento Fitness

El Sistema F3 desarrolla las 10 capacidades físicas humanas tales como:

1. Resistencia cardiovascular/respiratoria - La
capacidad de los sistemas corporales de
captar, procesar y liberar oxígeno.

2. Resistencia Muscular (stamina) - La capacidad de
los sistemas corporales de procesar, liberar,
almacenar y utilizar la energía.

3. Fuerza - La capacidad de una unidad
muscular, o la combinación de unidades
musculares para mover una carga.

4. Flexibilidad - La capacidad de maximizar
el arco de movimiento en una determinada
articulación.

5. Potencia - La capacidad de una unidad
muscular, o la combinación de unidades
musculares para aplicar fuerza máxima en
tiempo mínimo.

6. Velocidad - La capacidad de minimizar el
ciclo de tiempo de un movimiento repetido.

7. Coordinación - La capacidad de combinar
varios patrones de movimientos distintivos
en un movimiento distintivo singular.

8. Agilidad - La capacidad de minimizar
el tiempo de transición de un patrón de
movimiento a otro.

9. Equilibrio - La capacidad de controlar la
colocación del centro de gravedad del
cuerpo en relación a su base de soporte.

10. Precisión - La capacidad de controlar el
movimiento en una dirección determinada o
a una intensidad determinada.

Nuestro Objetivo es lograr una competencia optima en nuestros alumnos.