ZenMama, dé online cursus voor jou 2.25

Ben jij mama?
Maar voel je je wel eens:

- Gestrest
- Uit balans
- Vermoeid en geïrriteerd
- Zit je teveel in je hoofd
- Kun je vaak niet van het moment genieten maar ben je met je gedachten ergens anders?
- Moeilijk om tijd voor jezelf vrij te maken omdat je niet weg van huis kunt?

Dan is Zen mama wat voor jou!

Als moeder weet ik als geen ander dat het lastig is om tijd voor jezelf vrij te maken. Je rustmoment te pakken, om te gaan met stress, emoties, vermoeidheid en alle nieuwe dingen die op je af komen. Hoe blijf je in balans en kun je een happy mama zijn voor jou maar ook voor jouw gezin?

ZenMama biedt je de mogelijkheid om lessen in meditatie en mindfulness technieken in groepsvorm te volgen vanuit je eigen huis gecombineerd met een coaching traject die je op ieder moment, wanneer het jou uitkomt kunt volgen. Praktisch en gelijk toepasbaar.

Je hoeft geen oppas te regelen en kunt je eigen tijd indelen. Daarnaast heb je toch een stok achter de deur door de wekelijkse groepsbijeenkomsten en het contact met andere moeders. Het is fijn om te weten dat je niet de enige bent die het soms best uitdagend vindt allemaal. Bij ZenMama kun je inzicht krijgen in wat er in je om gaat en waar je tegenaan loopt, hoe je dit kunt aanpakken om je geluk, rust en balans te vinden en te behouden in je dagelijks leven.