Yogaschoolrotterdam 3.39

Ashtanga yoga

De yogavorm die korte metten maakt met “zweverige” vooroordelen. In vloeiende stijl (vinyasa) voer je een vaste reeks van uitdagende houdingen uit met speciale aandacht voor je ademhaling. Door de combinatie van deze technieken is Ashtanga Yoga meditatie in beweging. Ashtanga Yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, maakt energiek, brengt innerlijke rust en het maakt zelfbewust.
In de “Led Class” oefen je de eerste reeks van Ashtanga Yoga (de primary series) of een deel hiervan onder leiding van de docent. Iedereen volgt dezelfde instructies in hetzelfde tempo zonder stoppen, waardoor je het dynamische karakter van Ashtanga Yoga goed ervaart. In de “Mysore Style” oefen je de reeks in je eigen tempo met 1-op-1 begeleiding van de docent; een soort prive-les in een groep. Dit is de traditionele manier zoals Ashtanga Yoga wordt gedoceerd in Mysore, India. Omdat de docent in deze stijl veel individuele aandacht en aanwijzingen kan geven aan elke student, is dit de stijl waarmee je het snelst progressie boekt.
Ashtanga Yoga Mysore Style en Basic Led Class zijn allebei geschikt voor nieuwkomers.


Jivamukti Yoga

Een specifieke stijl van vinyasa yoga die in de 80’er jaren in New York werd ontwikkeld door Sharon Gannon en David Life vanuit hun achtergrond van Ashtanga Yoga en diepgaande kennis van de yogafilosofie. Naast fysiek uitdagende vloeiende asana sequenties en hands-on adjustments worden in de Jivamukti Yoga lessen ook andere aspecten van yoga belicht zoals meditatie, ademhalingstechnieken (pranayama), Sanskriet en yogafilosofie. En muziek die je in de yoga-modus brengt. Ons motto: Hot, Hip & Holy!