Yoga De Zonnegroet Venlo 3.21

Yoga; rustige, dynamische vorm van yoga voor iedereen geschikt.In de les gaan we via inspanning naar ontspanning. We beginnen met het lichaam op te warmen, energieblokkades op te heffen waarna we de heilzame yoga houdingen (asana’s) doen. Deze yogavorm heeft als doel het bevorderen van jouw conditie, gezondheid en ontspanning. Bijkomend is dat je bewustzijn verbeterd en je lichaam soepeler en krachtiger wordt.

Dru Yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een bewegelijke zachte vorm van yoga die werkt met series, die Energy Block Release (EBR) worden genoemd. Dru Yoga bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties, bekrachtigende visualisaties en ontspanning. Verder kan men er energiek, uitgerust en vrolijk van worden.

Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga is ‘meditatie in beweging’. De Tibetaanse bewegingsleer is 8000 jaar oud en werd beoefend door monniken die, ver weg van medische hulp, hiermee zelf hun lichaam én geest gezond hielden. Lu Jong is een meditatieve vorm van yoga. Deze vorm bestaat uit 23 oefeningen die eenvoudig te leren zijn en waarvoor je niet lenig hoeft te zijn.

Ontspanning met Yoga Nidra; volledige lichamelijke en geestelijke ontspanning. De les begint met een aantal lichte losmaak oefeningen om het lichaam te ontspannen en energetische blokkades te verhelpen. Daarna neem je liggend plaats op je yogamat voor de Yoga Nidra.

Your yoga is een individuele yogales op maat voor jou gemaakt. De les bestaat uit een combinatie van yoga, ontspanning en meditatie. De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd met individuele begeleiding. Je kunt deze les volgen als je liever privé les hebt en/of te werken aan jouw persoonlijke behoefte en mogelijke hulpvraag. Tijdens deze yoga les is er alle ruimte om aandacht te geven aan de uitvoering van yogahoudingen, rekening houdende met eventuele lichamelijke beperkingen en/of geestelijke blokkades.

De groepen zijn klein waardoor er persoonlijke aandacht gegeven kan worden. Je kunt altijd instromen. Ervaar zelf de voordelen van Yoga: souplesse, kracht, conditie en ontspanning.

Yoga is een levenswijze en zeker geen gymnastiek. Je daagt jezelf uit maar alles binnen je mogelijkheden met als doel door inspanning naar ontspanning te komen. Alles met een vriendelijk blik naar jezelf.

Voor lestijden of andere info kijk op de website www.yogalesvenlo.nl of stuur een berichtje of neem telefonisch contact op via 06-12230561

Met regelmaat organiseren we workshops en evenementen in de yogaschool. Deze zijn voor iedereen toegankelijk en de data worden via Facebook en de website bekend gemaakt. Heb je een groep vrienden / collega’s / familieleden dan kun je ook met deze groep een (besloten) workshop volgen op een door jou gekozen datum en tijdstip