Yogapraktijk PUUR 2.22

Met yoga kun je het evenwicht in jezelf behouden of hervinden. Hatha yoga neemt het lichaam als uitgangspunt. Door het aannemen van verschillende lichaamshoudingen en het doen van ademhalings-, concentratie- en ontspanningsoefeningen leer je je bewuster te worden van je eigen lichaam en de balans tussen lichaam en geest. Eventuele spanningen kun je sneller herkennen, accepteren en loslaten. Doe je regelmatig aan yoga, dan zal je lichaam aan kracht en vitaliteit winnen.