Yogalessen Steenwijk 1.97

Yoga Samtosha gaat uit van een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding vormt.
De adem wordt gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. Er is een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De adem is vaak de dragende kracht in de beweging. Concentratie op de adem leidt tot verstilling. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen in een les aan bod, in elke oefening wordt gezocht naar evenwicht tussen kracht en ontspanning. In een yogales varieren de oefeningen van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Daardoor wordt iedere les als compleet ervaren op je eigen oefenniveau. Daarnaast in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent. Meld je aan voor een proefles via de website of per telefoon, je bent van harte welkom.