Yoga Muse 2.28

Saswitha Yoga is een vorm van Hatha Yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

Een les Saswitha Yoga bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
In de oefeningen zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht, wat flexibiliteit en kracht in lichaam en geest kan geven. De lessen zijn soms uitdagend, maar altijd ontspannend en hebben een rustig karakter. Iedereen kan meedoen, de lessen zijn toegankelijk.

Ontspanning is een mooi geschenk aan jezelf.

Interesse om een proefles te volgen? Je bent van harte welkom!