Riëtta Veldhuis - Yoga Intermezzo 2.43

De yogalessen

De lessen zijn gebaseerd op de klassieke Hatha yoga. Dit is een geheel van houdingen en ademoefeningen om het lichaam soepel en sterk te maken en te houden. Het brengt evenwicht; in spanning en ontspanning, in lichaam en geest. En die evenwichtigheid geeft levenskracht en maakt het mogelijk om in het nu te leven.

Je lichaam vormt zich naar wat je ermee doet. En dit heeft invloed op hoe je je voelt en wie je bent. Omgekeerd heeft veel stress in je dagelijks leven weer invloed op je lichaam. Door het beoefenen van yoga wordt je je meer bewust van de wisselwerking tussen lichaam en geest en krijg je een ingang om ze in balans te brengen.

Een groepsles begint meestal met een aantal ademhalingsoefeningen (Pranayamas) en staande houdingen. Houdingen worden dynamisch opgebouwd en ook langer statisch aangehouden. Daarna doen we zittende en liggende houdingen. We sluiten af met een eindontspanning, doorgaans liggend op de rug. Alle richtingen waarin de wervelkolom kan bewegen komen in de les aan de orde. We gaan niet op ons hoofd staan of onze benen in de knoop leggen. Je hoeft niet superfit of superlenig te zijn. En heb je iets waar je rekening mee moet houden, overleg dan met mij. Vaak is heel veel wel mogelijk. In de les oefent ieder zijn eigen mogelijkheden. Niet de houding zelf maar "de reis er naar toe" is waar het om gaat.

De Docente

Riëtta Veldhuis-Kemperman (Huissen, 1971) woonachtig in Dieren, werktuigbouwkundig tekenaar, Yoga docente en auteur van "Het Reiki avontuur voor kinderen".

"Yoga maakt mij blij en is voor mij een oneindige bron van inspiratie, en dat geef ik graag aan je door. Mijn lessen zijn gebaseerd op de klassieke hatha yoga. Deze vorm van yoga past bij mij omdat het heel puur is, zonder overbodige toeters en bellen laat ervaren waar het om gaat. 14 jaar geleden ben ik begonnen met Yogalessen te volgen. Tijdens de lessen ervaarde ik de ruimte, rust en balans die ik zocht. Langzaam aan kwam yoga mijn leven binnen. Ik ging het missen als ik niet aan yoga deed. Yoga bracht mij terug bij mijzelf, in yoga kan ik zijn wie ik ben".