Yoga by Sara 2.05

Ik heb mijn opleiding tot hatha yoga docent bij Osmose in Den Haag gevolgd. In deze opleiding heb ik mijzelf diverse yoga-, meditatie-, adem- en ontspanningstechnieken eigen gemaakt. De opleiding heeft mij geleerd om les te geven vanuit mijn eigen persoonlijke stijl en vanuit de verdieping van het eigen (yoga) proces.

Voor mij valt er op het yoga pad een leven lang te leren en te ervaren. Ik ben de afgelopen jaren meerdere malen in de leer geweest op Ibiza bij Lena Tancredi, een Braziliaanse Sivananda Hatha yoga docent.

In mijn lessen vind ik het bewegen, losmaken en soepel maken van het lichaam net zo belangrijk als de bewustwording van het eigen zijn en de lichaamservaring. Yoga betekent voor mij op zoek gaan naar de verbinding met jezelf. In mijn lessen is er ruimte voor ontspanning en rust. Dit wordt teweeg gebracht door beweging en door het opzoeken van verstilling middels meditatie.

Ik ben 41 jaar moeder van twee prachtige kinderen. Ik werk al ruim 15 jaar binnen de verslavingszorg en de psychiatrie. Hier geeft ik ook hatha yogales aan verslaafden. En ik geef les bij een studio in Den Haag.